Tous les ateliers ont lieu au Centre d'affaires Maizerets (1788, chemin de la Canardière à Québec).



Samedi, 3 mars 2018

9 h 15 à 10 h 30 / 20 $

Méditation - Mudras

Un mudra est une gestuelle des mains et des doigts. Ils facilitent la concentration, l'attention, la conscience du présent. Les mudras permettent de rentrer en contact avec des états intérieurs subtils. Ils accompagnent souvent les pratiques d'intériorisation et de méditation, aidant ainsi à soutenir l'attention. Durant cet atelier, nous explorerons donc l'univers des mudras. Des pratiques et des explications sur quelques mudras au rendez-vous lors de cette rencontre. 

 

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Dimanche, 25 mars 2018

14 h 00 à 17 h 00 / 45 $

Qi Gong

Le Qi gong est une gymnastique chinoise millénaire qui consiste à exécuter lentement des mouvements dans le but de favoriser la circulation harmonieuse du Chi. Les exercices de Qi Gong permettent notamment de découvrir son centre énergétique, de développer une respiration profonde, d’assouplir les articulations, de réduire le stress en procurant une détente musculaire et nerveuse, et de stimuler les fonctions vitales.

  

Atelier donné par Daniel Rochette, Enseignant l'Art du Chi (méthode Stévanovitch)

 

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Samedi, 31 mars 2018

9 h 15 à 10 h 30 / 20 $

Méditation - Mantras

Méditer sur un mantra signifie réciter plusieurs fois, silencieusement ou non, un son ou encore une phrase sacrée, souvent en sanskrit. Un mantra provient du verbe sanskrit "man" qui veut dire "penser" et de "trâna" qui signifie "protection".  Le Mantra est autrement dit un son. Le son, étant une énergie, se laisser bercer par son pouvoir et sa vibration permet une transformation non seulement intérieure mais également il permet un rayonnement beaucoup plus large. Dans cet atelier, nous explorerons l'univers des mantras. Vous serez en mesure d'expérimenter l'écoute et la récitation de mantras, mais également de vivre et de ressentir les différents bienfaits qui en découlent.

 

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