Tous les ateliers ont lieu au Centre d'affaires Maizerets (1788, chemin de la Canardière à Québec) - sauf l'atelier Méditation active (12 mai 2018).



Vendredi, 27 avril 2018

18 h 30 à 21 h 00 / 25 $

Tarot

Durant cet atelier, venez découvrir les origines du Tarot de Marseilles, ainsi que les liens avec l'astrologie, les lames majeures et mineures, la symbolique des maisons ainsi que les méthodes principales de tirage. Vous aurez aussi la chance d'avoir une courte séance individuelle pour un tirage au Tarot.

 

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Samedi, 28 avril 2018 

9 h 15 à 10 h 30 / 20 $ pour cet atelier ou 45 $ pour les 3 ateliers de méditation

Méditation - Pleine conscience

La méditation pleine conscience est facilement accessible à tous et peut être pratiquée à tout moment au quotidien, dans les gestes les plus simples soit-ils (par exemple respirer, cuisiner, marcher, discuter, etc.). Cette forme de méditation consiste à porter notre conscience intentionnellement sur ce qui nous entoure, mais aussi de tourner notre regard intérieurement pour aller à la rencontre de soi, de nos émotions, de nos sentis, etc. Observer, accepter, accueillir avec détachement et sans jugement sont des éléments importants pour vivre dans l'instant présent et en pleine conscience.

 

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Samedi, 12 mai 2018

9 h 15 à 10 h 30 / 20 $ pour cet atelier ou 45 $ pour les 3 ateliers de méditation

Méditation active

Cet atelier aura lieu au Domaine Maizerets, situé au 2000 Boulevard Montmorency, Québec. Rendez-vous à l'accueil - Chalet Lacroix (où il y a la location d'équipements). Durant cet atelier, nous explorerons diverses marches conscientes (Pampa, Afgane), nous allons également pratiquer la méditation par contemplation.

 

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Samedi, 5 mai 2018

9 h à 17 h, sur rendez-vous / Contribution volontaire

Massage Trager

Massage pratiqué sur les vêtements, le Trager est une approche douce et efficace visant à favoriser une relaxation profonde du corps et de l'esprit, réduire les tensions musculaires, accroître la mobilité physique et atténuer la douleur et les effets du stress. 

 

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Samedi, 26 mai 2018

9 h 15 à 10 h 30 / 20 $ pour cet atelier ou 45 $ pour les 3 ateliers de méditation

Méditation - Mudras

Une mudra est une gestuelle des mains et des doigts. Elles facilitent la concentration, l'attention, la conscience du présent. Les mudras permettent de rentrer en contact avec des états intérieurs subtils. Elles accompagnent souvent les pratiques d'intériorisation et de méditation, aidant ainsi à soutenir l'attention. Durant cet atelier, nous explorerons donc l'univers des mudras. Des pratiques et des explications sur quelques mudras au rendez-vous lors de cette rencontre. 

 

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