Atelier - Méditation avec Mudras


Un mudra est une gestuelle des mains et des doigts. Ils facilitent la concentration, l'attention, la conscience du présent. Les mudras permettent de rentrer en contact avec des états intérieurs subtils. Ils accompagnent souvent les pratiques d'intériorisation et de méditation, aidant ainsi à soutenir l'attention. Les mudras produits une légère stimulation des doigts, qui procure des bienfaits autant sur le corps physique, sur les émotions que sur l'esprit. Les mudras ont également des bienfaits de guérison. Ils sollicitent une certaine partie du cerveau, du corps ou de l'esprit, au sens plus large, ils exercent donc une certaine influence sur notre être. Ces gestes sont une bonne façon de pratiquer le calme.

 

 

Durant cet atelier, nous explorerons donc l'univers des mudras. Des pratiques et des explications sur quelques mudras au rendez-vous lors de cette rencontre. 

 

Le rythme de la vie étant effréné, les mudras sont un outil simple qui permet ce temps d’arrêt. C’est oser prendre un moment privilégié avec soi-même. La méditation offre de nombreux bienfaits : meilleure gestion du stress, des émotions et des bavardages du mental, concentration accrue, prise de décisions plus éclairées, bienveillance envers soi-même… Méditer régulièrement apporte un calme intérieur, une énergie nouvelle, une ouverture de la conscience, un état d’être ici-maintenant-présent et un amour pour tout ce qui est. 

 

Ce cours est offert à ceux et celles qui désire s’initier aux mudras. Il offre aux participants la possibilité de les explorer et d’être guidé en douceur dans ses découvertes. 

 

Date : Samedi, 3 mars 2018

Heure : 9 h 15 à 10 h 30

Coût : 20 $ pour cet atelier ou

  60 $ pour 4 ateliers de méditation (taxes incluses)

 

Les 4 ateliers de méditation inclus dans le forfait à 60 $ sont les suivants :


Vos enseignantes certifiées pour cet atelier

Marie-Chantal Pelletier et Lise-Marie Pelletier

Professeures de yoga, de relaxation et de méditation, 

Fondatrices du Centre Mandala

 

Marie-Chantal et Lise-Marie sont toutes deux professeures de yoga, de relaxation et de méditation. Elles ont découvert le yoga il y a plusieurs années et ont souhaité partager les enseignements qu'elles ont acquises au fil du temps. C'est avec cette intention qu'elles se sont plongées dans cette belle aventure pour devenir professeures.

 

Marie-Chantal et Lise-Marie s'engagent à vous faire vivre une expérience empreinte de douceur, de respect, de confiance, de simplicité, de joie et d’écoute. C'est avec ces valeurs qu'elles souhaitent transmettre leur enseignements.