Atelier - Méditation Pleine conscience


La méditation pleine conscience est facilement accessible à tous et peut être pratiquée à tout moment au quotidien, dans les gestes les plus simples soit-ils (par exemple respirer, cuisiner, marcher, discuter, etc.).

 

Cette forme de méditation consiste à porter notre conscience intentionnellement sur ce qui nous entoure, mais aussi de tourner notre regard intérieurement pour aller à la rencontre de soi, de nos émotions, de nos sentis, etc. Observer, accepter, accueillir avec détachement et sans jugement sont des éléments importants pour vivre dans l'instant présent et en pleine conscience.

 

Le rythme de la vie étant effréné, la méditation est un outil simple qui permet ce temps d’arrêt. Il s’agit de faire une pause en étant présent, tout simplement… C’est oser prendre un moment privilégié avec soi-même, de s’éveiller à sa véritable nature et devenir l’observateur de sa propre vie, mais tout en demeurant le maître d’œuvre.

 

La méditation offre de nombreux bienfaits : meilleure gestion du stress, des émotions et des bavardages du mental, concentration accrue, prise de décisions plus éclairées, bienveillance envers soi-même… Méditer régulièrement apporte un calme intérieur, une énergie nouvelle, une ouverture de la conscience, un état d’être ici-maintenant-présent et un amour pour tout ce qui est. 

 

Ce cours est offert à ceux et celles qui désire s’initier à la méditation. Il offre aux participants la possibilité d’explorer ce type de méditation et d’être guidé en douceur dans ses découvertes. 

 

Date : Samedi, 3 février 2018

Heure : 9 h 15 à 10 h 30

Coût : 20 $ pour cet atelier ou

  60 $ pour 4 ateliers de méditation (taxes incluses)

 

Les 4 ateliers de méditation inclus dans le forfait à 60 $ sont les suivants :


Vos enseignantes certifiées pour cet atelier

Marie-Chantal Pelletier et Lise-Marie Pelletier

Professeures de yoga, de relaxation et de méditation, 

Fondatrices du Centre Mandala

 

Marie-Chantal et Lise-Marie sont toutes deux professeures de yoga, de relaxation et de méditation. Elles ont découvert le yoga il y a plusieurs années et ont souhaité partager les enseignements qu'elles ont acquises au fil du temps. C'est avec cette intention qu'elles se sont plongées dans cette belle aventure pour devenir professeures.

 

Marie-Chantal et Lise-Marie s'engagent à vous faire vivre une expérience empreinte de douceur, de respect, de confiance, de simplicité, de joie et d’écoute. C'est avec ces valeurs qu'elles souhaitent transmettre leur enseignements.