Méditation

Le rythme de la vie est effréné, vous courez dans tous les sens et vos pensées se bousculent dans votre tête…Êtes-vous capables d’arrêter, même pour un seul instant? La méditation est un outil simple qui permet ce temps d’arrêt. Il s’agit de faire une pause en étant présent, tout simplement… C’est oser prendre un moment privilégié avec soi-même, de s’éveiller à sa véritable nature et devenir l’observateur de sa propre vie, mais tout en demeurant le maître d’œuvre.

 

La méditation a de nombreux bienfaits : meilleure gestion du stress, des émotions et des bavardages du mental, concentration accrue, prise de décisions plus éclairées, bienveillance envers soi-même… Méditer régulièrement apporte un calme intérieur, une énergie nouvelle, une ouverture de la conscience, un état d’être ici-maintenant-présent et un amour pour tout ce qui est. 

 

Ce cours est offert à ceux et celles qui désire s’initier à la méditation. Il offre aux participants la possibilité d’explorer différents types de méditation et d’être guidé en douceur dans ces découvertes. 

 

Arnaud Desjardins (auteur prolifique) disait : « Vous n’avez qu’un seul problème : un problème entre vous et vos pensées ».

 

Alors, agissez sur vos pensées; la méditation est une des clés. Prenez ce temps d’arrêt, vous le méritez.

 

Ce cours est offert en salle, mais également aux organismes communautaires, aux résidences pour les retraités et en cours privé / semi-privé. Consultez les sections appropriées pour en connaître davantage!